jak sie

[...] najlepszymi zrodllami są wątroby cielęce i wieprzowa, kasza gryczana, owies, pestki dyni czy wolowina. Napewno w twarogu tłustym mamy więcej witaminy A i D niz w chudym no i jak kolega wyżej wsponial lepiej się one przyswoją dzueki zawartości tłuszczu. Twarog czy ogólnie nabial z tego co pamiętam zawierałaby troche cynku ale napewno będą lepsze [...]

odzywka sie nie odblokujesz. jak juz to suplemantami.

Jednak tak jak napisałem w tej chwili nie mam możliwości chodzenia na siłownie i staram się utrzymać aktualną formę poprzez ćwiczenia w domu. A ten plan przerabiałem na siłowni. /SFD/Images/2016/2/1/f8122299cc684ec6b81beda8db550789.jpg

na takim zdjeciu się nei da nic ocenić, jak co to niestety zdjęcia w leginsach nie można dać, to tak jakbyś napisał o ocene pleców i dała zdjecie w bluzie. Zdjęcia sylwetki tył i bok i rozpiska treningu na pośladki.

a jak jest ze strzelaniem? mozna sie porządnie nauczyć, czy jest jeden magazynek na tydzien??? no i czy przyjmują z wada wzroku? pozdrawiam kermit

dla zawodnikow?no bylo-60 zl czy cos takiego.dla publicznosci tez raczej ale chyba zawodnik mogl sobie zabrac jakiegos kumpla na zawody za darmo.ale i tak komu by sie chcialo ogladac zawody w kata....jak fajnie ze juz cwicze box tajski

W jakim mieście? Ja wybieram się do Paryża na wakacje. Wiesz jak wygląda program szkolenia boksu tajskiego w tamtejszych klubach?

MAM PROSBE CZY MOGLBY MI KTOS PRZEROBIC TE ZDJECIA TAK ZBEYM MOGL JE JUZ NORMALNIE WKLEJAC ?? JESLI KTOS BY MOGL TO PROSZE PODAC MAILA . WIELKIE DZIEKI JAK KTOS SIE ZGLOSI ;P

w tym sporcie nie zawsze wiecej znaczy lepiej , na male partie a do takich zalicza sie miedzy innymi biceps wystarcza ok. 8-10 serii oczywiscie jest to sprawa indywidualna jak wiekszosc w kulturystyce

Po pierwsze skończ z koksem bo to się źle z toba skończy. Uwierz mi... Na początek zacznij od ACT i diety. Potem masówki/siłówki. Jak poczujesz większą stagnację to możesz zacząć powoli wprowadzać suple.

Każdy taki sam. Dokładnie jak wyżej, kieruj się ceną. pozdro

z cp b. dobry pomysl- tylko dużą puszkę i do tego troche mono[np. w mega capsach- w blistrach- aby niemal do sztuki zuzyć.

Tak, wzmocnienie mięśnia zębatego przedniego pomaga przy odstających łopatkach. To jest obręcz barkowa widziana z góry, z zaznaczonymi na różowo właśnie tymi mięśniami. Zastanów się, jak działają podczas skurczu.

Jak masz dietę to dokup to, z czym się nie wyrabiasz + mono i wystarczy. Z Cp dobry pomysł, tylko co z tego jeżeli dieta za słaba. pozdro ps. mjrKupricz - jabłczan to też kreatyna Zmieniony przez - oley92 w dniu 2009-07-05 01:05:58

e tam ja widze ze braki w diecie są ani bcaa ani kreatyna nie pomoże jak jż kup sobie gainbolica 4kg wyjdzie ponad lekko 100zł i uzupełniaj diete, jedz wiecej, wartościowo, dział odżywianie na kreatyne i bcaa imo za wczesnie bo sie przejedziesz ;)

Rocznik 2009 dlatego przeceniony. Jest w miarę dobry amor, dobry osprzęt, na prawdę nie ma się od czego przyczepić jak za 2500zl to dobry wybór. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2010-08-04 23:01:40

Jak będziesz jadł równo to będzie się wahać przy Twojej aktualnej wadze . I przypominam że jest to dział dla niezarejestrowanych .

stary współczuję tobie :D pewnie jak widzisz coś typu "a6w chce spalić tłuszczyk " to już po nocach sie budzisz mówisz sobie "Korwa dali byc cos innego " :D. Naprawde stary s.m.p.a - co to tak wogóle znaczy :D

Ale co wy od niego chcecie? Staż ma, wage ma i co najważniejsze wyniki też ok. Mało teścia i jak wyżej "suchą" mase ciężko zrobić na miksie. Na upartrego mozna poleciec 1-7 miks 1ml co 5 dni, 8-14 prop 1ml co 2 dni i winko 9-15 30mg ed. Małe dawki miksa, na koniec prop i winko takze pojdzie sucho, jednak dla faceta o Twoich gabarytach nie wiem [...]

dlatego takze chcialbym porad jesli chodzi o diete co do tego cyklu ktory mam zamiar przebyc dzieki za odpowiedzi pytasz o diete a to nie dzial odzywianie zreszta osoba chcaca wziac saa i to 3 srodki powinna wiedziec jak rozlozyc bilans kaloryczny w ciagu dnia czy sie myle ??